Суп-пюре из картофеля, шпината и помидоров

Суп-пюре из картофеля, шпината и помидоров — простой овощной вариант первого блюда. Картофель делает текстуру густой и мягкой, помидоры добавляют кислинку, а шпинат — свежие травянистые ноты. Такой суп обычно готовят на воде или овощном бульоне, затем овощи измельчают до кремовой консистенции. Картофель появился в европейской кухне после XVI века, когда его привезли из Южной Америки. Помидоры также пришли в Европу из Нового Света и долго считались декоративным растением, прежде чем заняли важное место в кулинарии. Шпинат, напротив, известен в Старом Свете с древности: его выращивали в Персии, а затем он распространился по Средиземноморью. Сочетание этих продуктов отражает современную домашнюю кухню.

Суп-пюре из картофеля, шпината и помидоров
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
121.9
ккал
ГИ: 60/0/20

📝 Этапы приготовления

1ч.10 минут

Шаг 1. Томатное пюре

Сварите картофель и разомните его в пюре, добавив соль, душистый перец и сливочное масло. Затем добавьте помидоры, измельченные в блендере вместе с соком, и доведите суп до нужной густоты картофельным отваром, куриным или овощным бульоном. Доведите массу до кипения, после чего добавьте отдельно отваренный шпинат и заправьте смесью яичных желтков и сливок. Чтобы заправка не свернулась, вмешивайте ее в горячий, но не бурно кипящий суп.

Советы к рецепту

Если хотите сделать суп легче или приготовить его без продуктов животного происхождения, замените куриный бульон овощным бульоном или хорошей питьевой водой. Чтобы превратить суп-пюре в крем-суп, перед измельчением добавьте около 250 мл горячих сливок жирностью 10–20%.

Похожие рецепты

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном — простой домашний суп, известный в русской и восточноевропейской кухне. В

1ч.10 мин
39.1 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Борщ с килькой

Борщ с килькой

Борщ с килькой — особенно известен в украинской домашней кухне. У борща вообще существует множество

40 мин
78.5 ккал
Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть

2ч.20 мин
139.8 ккал
Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной особенно понравится тем, кто ценит сытные блюда, способные составить

1ч.30 мин
90.0 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий