Суп менестра круда
Суп менестра круда — блюдо с овощами и бобовыми, похож на рагу. Само слово menestra пришло в испанский язык из итальянского minestra, что означает суп или похлебку. В испанской кухне менестрой называют овощное блюдо, а в Эквадоре это название закрепилось за густым блюдом из бобовых — фасоли, чечевицы, гороха или нута, которое очень популярно в повседневной кухне.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
Нутриенты и калорийность состава рецепта
📝 Этапы приготовления
Шаг 1. Подготовка мясных ингредиентов
Хорошо промойте ножки и поместите их в кастрюлю вместе с беконом. Залейте четыре литра воды и дайте закипеть. Как только появится пена, снимите её и уменьшите огонь, добавьте щепотку соли. Варите на слабом огне под крышкой в течение четырех часов. Выньте ножки и бекон, переложите их в емкость и накройте. Дайте бульону полностью остыть.
Шаг 2. Подготовка бульона и мяса
Уберите жир, который скопился на поверхности остывшего бульона. Поместите бульон обратно на плиту и продолжайте варить, пока объем не сократится в два раза. Тем временем, отделите мясо от кости на и нарежьте его ломтиками размером примерно 2-3 см.
Шаг 3. Бланширование шпината
Промойте шпинат, затем на полминуты погрузите его в кипяток. После этого сразу поместите в емкость с холодной водой, чтобы остановить процесс варки. Используя блендер, измельчите шпинат до состояния пюре.
Шаг 4. Подготовка овощей
Очистите все овощи и нарежьте на небольшие кусочки, чеснок измельчить. Фасоль промойте и так же порежьте. Маслины подсушите и нарежьте кольцами. В бульон добавьте все овощи и варите их в течение 10-12 минут. Маслины и чеснок отложите.
Шаг 5. Обжарка мяса
Положите кусочки мяса в сковороду и готовьте их в течение 5 минут. Следите, чтобы мясо равномерно обжарилось со всех сторон.
Шаг 6. Финальное приготовление
Влейте пюре из шпината и добавьте маслины, доведите до кипения и сразу же уберите с плиты. Приправьте солью и перцем по своему усмотрению, добавьте подготовленный чеснок, накройте крышкой и оставьте на десять минут.
Оливки, используемые в супе, являются питательным продуктом, богатым незаменимыми витаминами и минералами, а так же жирными кислотами. Суп менестра круда становится еще вкуснее, если настоится 1 день.
Похожие рецепты
Хамин, блюдо еврейской кухни
Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу
Суп с клецками из печени
Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными
Солянка с говяжьим сердцем
Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть
Гречневый суп с говядиной
Гречневый суп с говядиной особенно понравится тем, кто ценит сытные блюда, способные составить
Овощной бульон с сельдереем
Овощной бульон с добавлением сельдерея — это настоящая находка для любой хозяйки. Такой бульон
Апельсиновый суп с миндальными равиоли
Этот рецепт – просто находка для любителей фруктово-ореховых десертов! Здесь сразу два лакомства:






КОММЕНТАРИИ 0