Кролик по-пфальцски в горшочке

Кролик по-пфальцски в горшочке — сытное блюдо в духе региональной кухни Пфальца, исторической

Сочные бургеры с говядиной

Бургер с говядиной — одно из самых узнаваемых блюд американской кухни, хотя его корни связаны с

Кысыр по-турецки

Булгур по-турецки в классическом понимании — это кысыр, популярный салат турецкой кухни, а не

Пельмени с сыром в горшочке

Пельмени в горшочке с сыром — простое и сытное блюдо, в котором привычные пельмени приобретают

Булгур с тушенкой

Булгур с тушенкой — быстрый и сытный вариант домашнего ужина. Булгур делают из пропаренной,

Смузи

Смузи готовят из фруктов, ягод, овощей, зелени, молока, йогурта, кефира, сока или растительных напитков. Их выбирают те, кто хочет похудеть или добавить в рацион больше клетчатки, ягод, фруктов и кисломолочных продуктов: такой напиток удобно пить на завтрак, после тренировки или как легкий перекус. Главное в смузи — густая однородная текстура, поэтому продукты измельчают до пюре и подбирают так, чтобы они сочетались по сладости, кислоте и плотности.

Рецепты смузи отличаются основой и составом: одни готовят с молочными продуктами, другие — на воде, соке или кокосовом молоке. Смузи в блендере можно делать с бананом, овсянкой, семенами чиа, ореховой пастой, творогом, медом, какао, манго, киви, клубникой, черникой, шпинатом или сельдереем. Банан дает густоту, ягоды добавляют кислинку, зелень — свежесть, а овсянка и творог делают напиток более питательным.

Показать полностью