Рубленые котлеты из куриной грудки

Рубленые котлеты из куриной грудки на сковороде — простой вариант домашнего блюда, которое ценят за сочность и скорость приготовления. В отличие от классических котлет из фарша, здесь мясо не прокручивают, а мелко нарезают ножом. Такой способ помогает сохранить структуру куриного филе. Обжаривают котлеты на сковороде до румяной корочки с двух сторон. Блюда из рубленого мяса известны давно: еще в русской и европейской домашней кухне мясо нередко измельчали вручную, задолго до широкого распространения мясорубок. Для куриной грудки этот способ особенно удобен, потому что филе готовится быстро и хорошо сочетается с зеленью, чесноком и сметаной.

Рубленые котлеты из куриной грудки
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
189.0
ккал
ГИ: 60/20/20

📝 Этапы приготовления

1ч.10 минут

Шаг 1. Подготовка фарша

Сначала займитесь основой для фарша: с хлеба срежьте корки, мякиш нарежьте кусочками среднего размера и залейте сливками. Оставьте его ненадолго пропитаться, пока подготавливаете остальные продукты.


Шаг 2. Рубка курицы

Возьмите самую большую разделочную доску и тяжелый крупный нож. Куриные грудки сначала нарежьте пластами, затем полосками, а после — кубиками. Соберите кусочки в одну кучку и порубите их до состояния грубого фарша, каждый раз поворачивая доску на 90° и снова сдвигая мясо к центру. В конце поперчите и посолите фарш, затем хорошо перемешайте. Чтобы мясо рубилось легче, нож должен быть острым.


Шаг 3. Обжарка лука и чеснока

Лук и чеснок нарежьте средними кусочками в произвольной форме. На сильном огне разогрейте 3 ст. л. растительного масла, добавьте чеснок и лук, посолите и обжаривайте 5 минут, периодически помешивая. Затем переложите их вместе с маслом в стакан для погружного блендера, добавьте сливки с хлебом и пробейте до однородного пюре. Следите, чтобы овощи не подгорели: они должны стать мягче и ароматнее, а не потемнеть.


Шаг 4. Готовим фарш

Соедините рубленый фарш с пюре из хлеба и лука и хорошо вымешайте до однородности. Затем накройте массу пленкой и уберите в холодильник на 1 час. За это время фарш настоится, а его текстура станет более плотной и удобной для дальнейшей работы.


Шаг 5. Подготовка фарша

Разделите фарш на порции по 100 г. Сковороду с небольшим количеством масла поставьте на средний огонь, чтобы она успела разогреться. В глубокую тарелку всыпьте муку и немного подсолите ее. Лучше не пересаливать: при необходимости соль можно добавить позже.


Шаг 6. Формирование котлет

Смочите руки водой и слепите из массы толстые круглые котлеты. Затем обваляйте их в муке и выкладывайте на сковороду небольшими партиями, чтобы не переполнять ее. Так котлеты будут удобнее переворачивать, и они прожарятся равномернее.


Шаг 7. Обжарка под крышкой

Готовьте котлеты на среднем огне около 10 минут, переворачивая их каждые 2 минуты, чтобы они равномерно подрумянились. После этого накройте сковороду крышкой, немного убавьте нагрев и доведите до готовности еще 5–6 минут. Если котлеты крупные, следите, чтобы они хорошо прожарились внутри.

Советы к рецепту

Добавьте в готовый фарш для котлет немного измельченного укропа и хорошо перемешайте. Зелень сделает вкус котлет ярче и ароматнее. Для рубленых котлет из куриной грудки не используйте мясорубку или блендер. Мясо нужно именно мелко нарезать острым ножом — так котлеты получатся вкуснее и сохранят правильную текстуру.

Похожие рецепты

Куриные котлеты с солеными огурцами

Куриные котлеты с солеными огурцами

Куриные котлеты с солёными огурцами — простой вариант домашнего блюда, где нежное куриное мясо

50 мин
171.6 ккал
Гречка с курицей и сметаной

Гречка с курицей и сметаной

Гречка с курицей и сметаной — простой домашний рецепт из доступных продуктов. Гречневая крупа давно

50 мин
152.3 ккал
Куриные котлеты на пару

Куриные котлеты на пару

Куриные котлеты на пару — простой вариант домашнего блюда с щадящей термообработкой. Приготовление

40 мин
130.2 ккал
Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками

Плов с куриными сердечками — практичная версия блюда, приготовленная по классическому принципу:

1ч.10 мин
204.6 ккал
Плов с рисом басмати, курицей и жареным яйцом

Плов с рисом басмати, курицей и жареным яйцом

Плов с рисом басмати, курицей и жареным яйцом — сытное блюдо на стыке традиций. Рис басмати

2ч.20 мин
286.4 ккал
Куриные крылья в майонезном соусе

Куриные крылья в майонезном соусе

Куриные крылья в майонезе — простой способ приготовить сочное мясо с румяной корочкой. Майонез в

12ч.30 мин
226.0 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий