Ленивые голубцы

Сочные ленивые голубцы — домашнее блюдо, в котором объединены те же продукты, что и в классическом варианте: мясной фарш, рис и белокочанная капуста. Главное отличие — способ формовки: массу не заворачивают в листья по отдельности, а смешивают и готовят порционно, поэтому процесс занимает меньше времени. У сочных ленивых голубцов важны баланс риса и мяса, а также мягкость капусты: её обычно шинкуют и предварительно бланшируют или тушат. Само блюдо связано с традицией голубцов, распространённых в кухнях Восточной Европы, где сочетание капусты и мясной начинки известно давно. Запекание в духовке помогает сохранить форму и добиться равномерной готовности.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
132.9
ккал
ГИ: 70/10/10

📝 Этапы приготовления

1ч.40 минут

Шаг 1. Подготовка риса

Для сочных ленивых голубцов с капустой сначала доведите длиннозерный рис до состояния полуготовности. В сотейник налейте 0,25 л воды, вскипятите ее, добавьте заранее промытую крупу, снова дождитесь кипения и готовьте примерно 6 мин. на огне чуть ниже среднего.


Шаг 2. Подготовка овощей

Слегка недоваренную крупу переложите в сито и дайте ей полностью охладиться.

Пока рис остывает, займитесь овощами: луковицу, морковь и зубчики чеснока освободите от кожуры, затем тщательно ополосните.

С кочана белокочанной капусты снимите наружные листья, если они испачканы или подвяли, после чего аккуратно удалите кочерыжку.


Шаг 3. Нарезка овощей

Подготовленные овощи измельчите так: лук оформите мелкими брусочками, капусту тонко нашинкуйте соломкой, а затем дополнительно порубите на фрагменты длиной 20–30 мм.

Морковь пропустите через терку, выбрав средние либо крупные отверстия.


Шаг 4. Обжарка овощей

В глубоком широком сотейнике или просторной сковороде растопите топленое масло. Затем всыпьте мелко нарезанный лук и готовьте его 2–3 мин., пока он не станет полупрозрачным.

После этого добавьте морковь, измельченную на терке, тщательно перемешайте и обжаривайте еще около 3 мин.


Шаг 5. Тушение капусты

Переложите капусту в сковороду или сотейник, добавьте немного соли — не более 1 ч. л., приправьте свежемолотым черным перцем и хорошо все размешайте.

Сделайте огонь слабее и томите капусту около 15 минут, изредка перемешивая, стараясь не передержать ее на плите.


Шаг 6. Подготовка мяса

Говядину и свинину промойте под струей воды, затем тщательно уберите лишнюю влагу бумажными салфетками. Удалите с мякоти жилки, пленки и подсохшие участки.

После этого разделите мясо на небольшие куски такого размера, чтобы они без труда проходили в мясорубку.


Шаг 7. Подготовка фарша

Говядину вместе со свининой проверните через мясорубку, установив среднюю решетку. Затем вмешайте мелко рубленый чеснок, добавьте соль по вкусу и слегка приправьте перцем.

Тщательно вымесите мясную массу до однородности, переложите ее в емкость и накройте пищевой пленкой. Дайте фаршу постоять не меньше 20 мин.


Шаг 8. Подготовка соуса

Пока мясная масса набирает соль, а обжаренная овощная смесь успевает остыть, займитесь соусной основой.

Луковицу измельчите: подойдут либо тонкие полоски, либо мелкие брусочки, а морковь пропустите через терку.

Каждый помидор разделите на 4 части и натрите на терке с крупными отверстиями так, чтобы кожура осталась у вас в руках.


Шаг 9. Овощная обжарка

В глубокую сковороду налейте 3–4 столовые ложки очищенного растительного масла и дайте ему хорошо разогреться.

Сначала отправьте в горячее масло лук и пассеруйте его, пока он не станет слегка золотистым.

Затем всыпьте морковь и держите на огне еще 2–3 минут.

После этого добавьте томатное пюре, все тщательно размешайте и томите около 7 минут, чтобы лишняя жидкость в основном испарилась.


Шаг 10. Финальная заправка

Отрегулируйте вкус соуса: добавьте соль, немного перца и около 1 чайной ложки сахара. Если помидоры дают выраженную кислинку, количество сахара можно слегка увеличить.

Затем введите сметану и бережно размешайте массу до однородности. Как только соус начнет закипать, сразу уберите его с плиты.


Шаг 11. Подготовка массы

В просторной емкости смешайте мясной фарш, обжаренные до мягкости овощи и отварной рис, после чего тщательно вымесите руками или ложкой до равномерной, слегка клейкой консистенции.

Из получившейся смеси слепите 16 ленивых голубцов, стараясь, чтобы каждый весил примерно по 0,12 кг.


Шаг 12. Подготовка к запеканию

Чтобы ленивые голубцы получились особенно сочными и аппетитными, перед отправкой в духовку быстро подрумяньте их с двух сторон на сковороде с хорошо прогретым растительным маслом.

Обжаривайте аккуратно, не допуская, чтобы капуста начала подгорать, иначе у блюда появится неприятный привкус.

Параллельно заранее прогрейте духовку до 180°С.


Шаг 13. Запекание голубцов

Переместите подрумяненные заготовки в жаропрочную форму, залейте их соусом и аккуратно распределите его по поверхности. Затем отправьте блюдо в духовку на полчаса.

Перед подачей присыпьте готовые сочные голубцы мелко нарезанной зеленью: подойдет петрушка, кинза или укроп.

Советы к рецепту

Белокочанную капусту можно заменить молодой или пекинской, тогда ее лучше резать чуть крупнее и не обжаривать заготовки заранее, чтобы они не развалились.

Соус важно уварить до добавления сметаны, иначе он получится водянистым и голубцы будут тушиться, а не запекаться.

Похожие рецепты

Пулькоги из свинины с гарниром

Пулькоги из свинины с гарниром

Пулькоги из свинины с гарниром — это адаптированная домашняя версия популярного корейского блюда.

35 мин
181.0 ккал
Жаркое из свинины и копченой курицы с гречкой

Жаркое из свинины и копченой курицы с гречкой

Жаркое из двух видов мяса с гречкой — сытное блюдо, в котором сочетаются сразу два мяса. Свинина

1ч.40 мин
188.2 ккал
Каурма из свинины по-грузински

Каурма из свинины по-грузински

Каурма из свинины — сытное мясное блюдо, известное в кухнях Кавказа, Балкан и Ближнего Востока.

1ч.10 мин
98.2 ккал
Бургиньон с говядиной

Бургиньон с говядиной

Говядина бургиньон, или boeuf bourguignon, — знаменитое блюдо французской кухни из региона

2ч.50 мин
120.6 ккал
Рисовая лапша со свининой

Рисовая лапша со свининой

Рисовая лапша со свининой — быстрый вариант блюда в азиатском стиле, где важны сильный огонь,

30 мин
112.5 ккал
Сочные бургеры с говядиной

Сочные бургеры с говядиной

Бургер с говядиной — одно из самых узнаваемых блюд американской кухни, хотя его корни связаны с

1ч.10 мин
251.3 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий