Шурпа -балык

Балык-шурпа — наваристый суп, распространённый в кухнях народов Средней Азии. Его название связано с тюркскими словами: «шурпа» обычно обозначает густой бульонный суп, а «балык» в ряде языков означает рыбу. Поэтому блюдо готовят именно на рыбном бульоне, чаще с крупными кусками рыбы, картофелем, морковью и луком. Для балык-шурпы важен прозрачный отвар, насыщенный вкус и умеренное количество специй. Такой суп подают горячим, нередко со свежей зеленью. В домашних вариантах состав может немного меняться, но принцип остаётся тем же: крепкий бульон и простые овощи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
72.8
ккал
ГИ: 67/0/11

📝 Этапы приготовления

1ч.10 минут

Шаг 1. Подготовка ингредиентов

Картошку сначала отварите прямо в кожуре до мягкости, затем дайте ей немного остыть, снимите кожицу и порежьте небольшими брусочками примерно по 10 мм.

Филе лосося вместе с сибасом разделите на кусочки покрупнее — около 15 мм с каждой стороны.

У сладкого перца удалите семена и внутренние перегородки, после чего нашинкуйте его тонкими полосками.

Порей и стебель сельдерея нарежьте как можно тоньше.


Шаг 2. Закладка в бульон

Дождитесь, пока бульон начнет активно кипеть, затем сразу отправьте в него все подготовленные овощи и рыбу.

Положите лавровый лист, влейте оливковое масло и добавьте сливочное.

После этого готовьте суп 10 минут на кипении.


Шаг 3. Финальная варка

Отправьте в блюдо целые черри, добавьте белый и черный перец вместе с шафраном, после чего дайте смеси покипеть еще 5 минут.

Перед подачей посыпьте зеленью и дополните каждую порцию лимонной долькой.

Похожие рецепты

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Борщ с тушенкой и фасолью

Борщ с тушенкой и фасолью

Борщ с тушенкой — практичная версия одного из самых известных супов восточнославянской кухни. Сам

45 мин
53.2 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном — простой домашний суп, известный в русской и восточноевропейской кухне. В

1ч.10 мин
39.1 ккал
Тайский суп на кокосовом молоке

Тайский суп на кокосовом молоке

Тайский суп с вермишелью на кокосовом молоке близок к кхао сой — блюду северного Таиланда, которое

30 мин
240.0 ккал
Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть

2ч.20 мин
139.8 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий