Борщ с тушенкой и фасолью

Борщ с тушенкой — практичная версия одного из самых известных супов восточнославянской кухни. Сам борщ исторически связан прежде всего со свеклой, которая и придает ему характерный цвет и сладковатый вкус. Вариант с тушенкой особенно удобен, когда нужно сократить время приготовления: готовое мясо уже прошло тепловую обработку и быстро делает блюдо более сытным. Консервированная белая фасоль тоже помогает ускорить процесс и при этом хорошо сочетается со свеклой, капустой и томатной основой. Как и у многих домашних супов, строгого канона у борща нет: в разных регионах и семьях состав может заметно отличаться. Именно поэтому борщ с тушенкой — не упрощение, а один из рабочих домашних вариантов, где важны баланс кислоты, сладости и насыщенный овощной вкус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
53.2
ккал
ГИ: 50/7/14

📝 Этапы приготовления

45 минут

Шаг 1. Выбор тушенки

Для борща берите тушенку только проверенного качества: заранее убедитесь, что срок годности в норме, а банка не имеет повреждений и не вздута. Если упаковка деформирована или есть признаки вздутия, такой продукт использовать нельзя.

Затем разберите мясо из консервы на волокна, помогая себе двумя вилками. Оставшийся жир не удаляйте, он еще пригодится в дальнейшем.


Шаг 2. Подготовка овощей

Небольшой вилок молодой капусты сначала разделите на 2 части, затем тонко нашинкуйте столько, сколько требуется.

Если капуста крупная и относится к зимним сортам, срежьте нужный кусок с боковой стороны.

Лук заранее очистите и порубите мелкими брусочками размером около 0,5 см.


Шаг 3. Подготовка овощей

Свеклу с морковью измельчите в тонкие длинные полоски. По желанию вместо нарезки можно пропустить овощи через крупную терку.

Если под рукой есть кухонный комбайн, этот этап займет не более 10 мин., и борщ с говяжьей тушенкой получится приготовить еще быстрее.


Шаг 4. Пассеровка овощей

Сначала отправьте на сковороду жир, снятый с тушенки, и дайте ему полностью разойтись на среднем нагреве. Если его оказалось недостаточно, влейте еще 2 ст. л. растительного масла — лишняя жирность борщу с говяжьей тушенкой ни к чему.

После этого выложите репчатый лук и пассеруйте его около 3 минут, пока он не станет полупрозрачным.

Затем всыпьте морковь и продолжайте готовить еще 3 минут, время от времени перемешивая.


Шаг 5. Подготовка пасты

Положите в сковороду томатную пасту и сразу хорошо соедините ее с содержимым.

Затем добавьте сахар и подержите на огне минимум 2 минут, чтобы томат успел слегка закарамелизоваться и вкус стал мягче, без резкой кислоты.

Важно использовать качественную пасту с чистым составом: без усилителей вкуса, загустителей, крахмала и глутаматов, иначе борщ с тушенкой и свеклой может потерять удачный вкус.


Шаг 6. Тушение свеклы

На другой сковороде прогрейте 1–2 столовые ложки масла и переложите туда свеклу.

Готовьте ее, помешивая, около 3–4 минут, затем слегка подсолите и подлейте немного кипятка.

Чтобы сохранить яркий, насыщенный оттенок свеклы в борще с тушенкой, введите немного уксуса.

После этого убавьте огонь и потомите овощ еще примерно 5 минут, пока он не станет мягким.


Шаг 7. Подготовка фасоли

Белую фасоль из банки, залитую собственным соком, переложите в сито и дайте жидкости стечь.

Аквафабу — оставшийся фасолевый отвар — не спешите выливать: она пригодится в других рецептах, к примеру для ванильного безе.


Шаг 8. Смешиваем ингредиенты

Налейте в кастрюлю 2500–3000 мл воды и дайте ей активно закипеть.

Затем отправьте туда капусту и говядину вместе с содержимым банки — бульоном либо мясным желе.

Снова дождитесь кипения, после чего приправьте солью и перцем, добавьте лавровый лист и мелко рубленный чеснок.

Уменьшите нагрев до самого слабого и готовьте 10 минут.

Примерно за 1 минут до окончания варки введите тушеную свеклу, фасоль и обжаренные лук с морковью, затем аккуратно все размешайте.


Шаг 9. Подача борща

Снимите кастрюлю с огня и оставьте борщ доходить под крышкой как минимум на 15 мин., а по возможности — немного дольше.

В этом варианте блюда предполагается использование молодой капусты. Если же у вас плотная капуста зимних сортов или вы предпочитаете более мягкие, хорошо разваренные овощи, увеличьте время приготовления.

Подавайте борщ горячим, добавив сметану и посыпав сверху измельченной зеленью.

Советы к рецепту

Свёклу обязательно тушите отдельно с небольшим количеством кислоты — так она сохранит яркий цвет, а сам борщ после выключения дайте настояться не меньше 15–20 минут.

Белую фасоль можно заменить красной консервированной.

Похожие рецепты

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном — простой домашний суп, известный в русской и восточноевропейской кухне. В

1ч.10 мин
39.1 ккал
Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть

2ч.20 мин
139.8 ккал
Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной особенно понравится тем, кто ценит сытные блюда, способные составить

1ч.30 мин
90.0 ккал
Домашний борщ с хреном

Домашний борщ с хреном

Борщ с хреном — старинный вариант украинского борща, который традиционно готовили к праздникам. Его

2ч.10 мин
143.0 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий