Легкий рыбный суп

Легкий рыбный суп — простое первое блюдо, быстрое в приготовление. Такие супы известны в кухнях разных стран с древних времен, а в русской традиции одним из самых известных вариантов считается уха. Суп хорошо подходит для повседневного меню: он получается ароматным, прозрачным и сохраняет естественный вкус рыбы.

Легкий рыбный суп
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
164.8
ккал
ГИ: 57/0/0

📝 Этапы приготовления

1ч.10 минут

Шаг 1. Подготовка рыбы

Отрежьте у рыбы хвост и голову, затем аккуратно отделите два филе, оставляя позвоночник и кожу целыми. Убедитесь, что из головы удалены жабры, после чего промойте все части в холодной воде. Поместите хвост, голову, кости и кожу в кастрюлю, добавьте 2 литра холодной воды и дайте закипеть.


Шаг 2. Подготовка бульона

Уберите образовавшуюся пену с поверхности, добавьте щепотку соли и несколько горошин перца. Разрежьте по длине пополам предварительно вымытую, но не очищенную луковицу и морковь. Обжарьте их на сухой сковороде до появления коричневых пятен. Переложите обжаренные овощи в кастрюлю с рыбой и варите на небольшой температуре в течение сорока минут. После этого процедите бульон, оставив только мясо из головы, а остальное уберите.


Шаг 3. Подготовка овощей

Порей разделите на две половинки вдоль и тщательно промойте. После этого нарежьте его тоненькими колечками. С сельдерея снимите кожуру и нарежьте маленькими кусочками примерно 8 мм. Кусочки должны быть одинаковыми, это поможет им равномерно приготовиться.


Шаг 4. Обжарка овощей

Сельдерей нужно обжарить в кастрюле с толстым донышком в течении 6 минут. Затем добавьте лук порей, добавьте масла, уменьшите огонь до минимального и продолжайте обжаривать, не забывая перемешивать, около пяти минут. Посыпьте карри и готовьте еще пять минут, чтобы специи раскрыли свой аромат.


Шаг 5. Варим суп с рыбой

Овощи залейте предварительно процеженным бульоном и доведите до кипения, варите примерно пять минут. Затем порежьте филе горбуши на крупные куски и осторожно добавьте их в кипящий суп. Проварите всё вместе ещё пять минут, после чего снимите с огня. Добавьте соль и перец по вкусу, затем оставьте суп настояться.


Шаг 6. Украшение и подача

С помощью ножниц нарежьте листы нори на узкие полоски. Разлейте суп по порциям, добавьте нарезанный нори и подавайте к столу.

Советы к рецепту

Для более сытного обеда подайте легкий рыбный суп с отварным рассыпчатым рисом.

Похожие рецепты

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть

2ч.20 мин
139.8 ккал
Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной особенно понравится тем, кто ценит сытные блюда, способные составить

1ч.30 мин
90.0 ккал
Апельсиновый суп с миндальными равиоли

Апельсиновый суп с миндальными равиоли

Этот рецепт – просто находка для любителей фруктово-ореховых десертов! Здесь сразу два лакомства:

1ч.50 мин
188.0 ккал
Рассольник с куриными потрошками

Рассольник с куриными потрошками

Рассольник с куриными потрохами — это настоящая находка для любителей сытных и ароматных супов.

1ч.10 мин
95.9 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий