Холодный огуречный суп с копченой салакой

Холодный суп из огурцов с копченой салакой — холодное блюдо для теплого времени года. Его основа перекликается с традицией супов на кисломолочных продуктах: в Восточной Европе и на Балканах давно известны блюда с огурцом, укропом и йогуртом или кефиром, которые подают хорошо охлажденными. К свежей основе особенно удачно подходит копченая рыба: она добавляет плотный вкус и аромат без лишней тяжести. Салака — это балтийская сельдь, небольшая рыба, широко распространенная в Балтийском море и давно используемая в домашней кухне в соленом и копченом виде. Свежесть огурца, укропная прохлада и насыщенность копченой салаки делают этот суп одновременно освежающим и сытным.

Холодный огуречный суп с копченой салакой
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
29.7
ккал
ГИ: 80/0/0

📝 Этапы приготовления

30 минут

Шаг 1. Подготовка огуречного супа

Отложите один огурец в сторону (он пригодится нам позже), а остальные крупно нарежьте и перемолите в блендере вместе с очищенными зубчиками чеснока. Не останавливая блендер, добавьте овощной бульон. Получившуюся смесь протрите через сито, добавьте перец и соль по вкусу. Затем накройте суп крышкой и уберите в холодильник на 10–12 часов, чтобы он настоялся.


Шаг 2. Приготовление соуса

Мелко нарежьте укроп и соедините его с йогуртом, добавив немного соли и перца. Влейте получившуюся смесь в суп.


Шаг 3. Разделка салаки и подача

Очистите рыбу от кожи и удалите косточки и внутренности. Разделите её на маленькие кусочки. Нарежьте отложенный огурец тонкими полосками. Подавайте суп, добавив в каждую тарелку немного разделанной салаки и огурца.

Похожие рецепты

Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой — один из вариантов старинного русского супа, в котором характерный

2ч.40 мин
95.8 ккал
Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски — это домашняя версия знаменитого рыбного супа Прованса. Классический

2ч. мин
115.2 ккал
Борщ с килькой

Борщ с килькой

Борщ с килькой — особенно известен в украинской домашней кухне. У борща вообще существует множество

40 мин
78.5 ккал
Холодный суп из цукини и авокадо

Холодный суп из цукини и авокадо

Холодный суп из авокадо и цукини — современное легкое блюдо в духе летних супов-пюре. Его основа

1ч.40 мин
111.9 ккал
Японский суп в горшочке

Японский суп в горшочке

Японский суп в горшочке — это домашний формат горячего блюда, близкий к традиции набэ: в Японии так

40 мин
127.3 ккал
Свекольник с кальмарами

Свекольник с кальмарами

Свекольник с кальмарами — холодный суп на основе свёклы, который сочетает традиции

30 мин
72.5 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий