Спринг-роллы с овощами

Спринг-роллы с овощами связаны с китайской традицией весенних праздников: именно поэтому их нередко называют «весенними роллами». В Азии такую закуску подают в жареном или свежем виде, а наиболее привычные дополнения — соевый соус и сладкий чили. В этом варианте вкус строится иначе: фруктовая кисло-сладкая подача получается за счет кураги, ананасового сока, а также сока лайма и лимона. У овощных спринг-роллов с абрикосовым соусом яркий, свежий характер, который хорошо подчеркивает хруст сезонных овощей и тонкую рисовую оболочку.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
140.6
ккал
ГИ: 69/0/13

📝 Этапы приготовления

1ч.10 минут

Шаг 1. Подготовка соуса

Абрикосовый соус лучше сделать заранее: курагу тщательно ополосните, разделите на несколько кусочков и переложите в сотейник.

Ананасовый сок доведите до кипения и сразу влейте к сухофруктам.

Оставьте примерно на 60 минут, либо дождитесь, пока курага хорошо набухнет и станет мягче.


Шаг 2. Подготовка добавок

Сначала обдайте цитрусы крутым кипятком, затем на мелкой терке аккуратно снимите с них ароматный верхний слой и отдельно отожмите сок.

Чеснок и кинзу как можно мельче порубите, чтобы они лучше раскрыли вкус в смеси.

В сотейник, где уже находятся курага и ананасовый сок, всыпьте коричневый сахар, переложите цитрусовую цедру, влейте свежевыжатый сок, добавьте чеснок с кинзой, а в конце приправьте все щепоткой соли и небольшим количеством чили.


Шаг 3. Соус из кураги

Готовьте соус из кураги на умеренном нагреве полчаса, пока сухофрукты полностью не размягчатся.

Затем дайте массе слегка остыть и измельчите ее погружным блендером, чтобы получить гладкую однородную консистенцию.


Шаг 4. Подготовка начинки

Сделайте овощную основу для роллов: все овощи тщательно сполосните под водой и снимите с них кожуру там, где это необходимо.

Шампиньоны не замачивайте, а просто протрите мокрой тряпкой, затем отделите ножки. Шляпки порежьте тонкими слайсами и быстро подрумяньте на хорошо разогретой сковороде с растительным маслом, выставив сильный нагрев.

Маслины мелко порубите, чтобы их было удобно распределить в начинке.


Шаг 5. Подготовка овощей

Дайкон измельчите длинной тонкой стружкой, воспользовавшись теркой для моркови по-корейски.

Болгарский перец нашинкуйте в тонкие длинные полоски.

Стебли сельдерея сначала поделите на 4-5 отрезка, после чего каждый распустите вдоль на узкие тонкие ломтики.

Лук-порей разрежьте вдоль по длине на 2 части, а затем нашинкуйте длинными, узкими полосками.


Шаг 6. Подготовка рисовой бумаги

Для работы с рисовой бумагой заранее организуйте место: рядом поставьте широкую емкость, наполненную горячей водой, а также плоскую тарелку, слегка покрытую маслом. Вместо тарелки можно использовать коврик из бамбука.


Шаг 7. Сборка роллов

По одному ненадолго погружайте рисовые листы в воду примерно на 20 сек., затем перекладывайте их на коврик либо в плоскую емкость, стряхнув лишнюю влагу.

На подготовленную основу распределяйте начинку в несколько слоев и сворачивайте все плотным рулетом.

Готовые спринг-роллы подавайте вместе с хорошо охлажденным соусом из абрикосов.

Советы к рецепту

Рисовую бумагу не передерживайте в воде: она должна лишь стать гибкой, иначе при сворачивании быстро рвется, а сочные овощи перед сборкой лучше обсушить, чтобы роллы не размокали.

Шампиньоны обжаривайте небольшими порциями на хорошо разогретой сковороде, чтобы они подрумянились, а не пустили сок, и дайте абрикосовому соусу полностью остыть — холодный он становится гуще и лучше держится на роллах.

Если нет дайкона, подойдет огурец без семян или тонко нашинкованная морковь: первый сделает начинку более сочной и мягкой, вторая добавит сладость и хруст.

Похожие рецепты

Жаркое из баранины

Жаркое из баранины

Жаркое из баранины — сытное горячее блюдо с насыщенным мясным вкусом и густым ароматным соусом.

3ч.10 мин
112.3 ккал
Борщ с килькой

Борщ с килькой

Борщ с килькой — особенно известен в украинской домашней кухне. У борща вообще существует множество

40 мин
78.5 ккал
Кускус с бараниной и овощами

Кускус с бараниной и овощами

Кускус с бараниной и овощами — сытное блюдо в духе североафриканской кухни, где простая крупа

1ч.10 мин
98.8 ккал
Гречка с тофу и грибным соусом

Гречка с тофу и грибным соусом

Гречка с тофу и грибным соусом — традиционное блюдо венгерской кухни, известное с XIX века; его

50 мин
155.2 ккал
Крупник с грибами

Крупник с грибами

Крупник — старинный суп, в котором главную роль играет не мясо, а крупа. Само название блюда

5ч. мин
62.5 ккал
Рагу из батата с белой фасолью

Рагу из батата с белой фасолью

Рагу из батата с белой фасолью — сытное блюдо из простых растительных продуктов. Батат родом из

1ч.10 мин
109.1 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий