Салат Сытный

Слоёная подача делает блюдо особенно выразительным: ингредиенты видны в разрезе, а вкус раскрывается постепенно. Для Салата "Сытный" обычно используют помидоры, грибы и ветчину — это действительно классическое сочетание, давно известное в домашней кухне. Томаты добавляют сочность, грибной слой даёт более насыщенный вкус, а мясной компонент делает закуску питательнее. Такие многослойные варианты получили широкое распространение в советской и постсоветской кулинарной традиции: их часто готовили к праздникам, потому что они выглядели нарядно и удобно делились на порции.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
86.5
ккал
ГИ: 57/14/0

📝 Этапы приготовления

40 минут

Шаг 1. Подготовка начинки

Сварите яйца вкрутую, затем сразу переложите их в холодную воду, чтобы быстрее охладить.

С лука снимите шелуху, после чего нашинкуйте его четвертинками колец и потомите на растительном масле, пока он не станет мягким и почти прозрачным.

Шампиньоны нарежьте ломтиками, отправьте к луку и готовьте еще 7 минут до полной готовности грибов.

В конце всыпьте соль, добавьте тимьян и перец, перемешайте, уберите с плиты и дайте массе остыть.


Шаг 2. Подготовка яиц и томатов

Сваренные вкрутую яйца измельчите на тёрке с крупными отверстиями, а если так удобнее, раздавите их обычной вилкой до крошки.

Томаты порубите небольшими брусочками, а ветчину разделите на тонкие аккуратные кусочки.


Шаг 3. Формируем салат

Сформируйте слоеный салат, нанося майонез между всеми уровнями.

Выкладывайте продукты в такой очередности: сначала яйца, затем ветчину, после этого шампиньоны, обжаренные с луком, и сверху помидоры.

Завершите оформление, присыпав салат мелко порубленным зеленым луком.

Советы к рецепту

Ветчину при желании можно заменить отварной куриной грудкой — вкус получится мягче и менее солёным, а шампиньоны — обжаренными вешенками, если нужен более выраженный грибной аромат.

Похожие рецепты

Салат-по тунисски

Салат-по тунисски

Салат по-тунисски объединяет два разных настроения в одной подаче: с одной стороны — более сытная

45 мин
70.2 ккал
Салат «Женский каприз»

Салат «Женский каприз»

Салат «Женский каприз» — популярное блюдо домашней кухни, которое часто встречается в русскоязычных

1ч.10 мин
197.1 ккал
Салат Цезарь с курицей

Салат Цезарь с курицей

Салат «Цезарь» с курицей — классическое блюдо, созданный в 1924 году ресторатором Цезарем Кардини в

40 мин
196.9 ккал
Порционный салат в бокале

Порционный салат в бокале

Салат в бокале — эффектный способ порционной подачи, который особенно подходит для слоёных закусок.

1ч.10 мин
348.6 ккал
Оливье с языком

Оливье с языком

Классический «Оливье» с языком — один из вариантов знаменитого салата, история которого связана с

1ч.20 мин
147.0 ккал
Салат Мимоза со шпротами

Салат Мимоза со шпротами

Классическая «Мимоза» получила широкое распространение в советские годы: её готовили из доступных

1ч.30 мин
214.6 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий