Сливочный суп с картошкой и брокколи

Этот сливочный суп с картошкой и брокколи просто находка для занятых людей! Его приготовление не отнимет много времени, и он станет вашим верным помощником, когда хочется чего-то вкусного и сытного. Если у вас нет готового овощного бульона под рукой, не беда — обычная вода отлично подойдет и не испортит вкус. А если хотите добавить немного изюминки, попробуйте за пару минут до готовности всыпать тертый плавленый сыр — он придаст супу еще больше нежности и аромата. Представьте, всего полчаса, и у вас на столе аппетитное первое блюдо, которое порадует всех за обедом!

Сливочный суп с картошкой и брокколи
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
69.3
ккал
ГИ: 64/0/9

📝 Этапы приготовления

40 минут

ШАГ 1. ПОДГОТОВКА ПРОДУКТОВ

Начните с подготовки ингредиентов для ароматного сливочного супа с брокколи и картофелем. Нарежьте картофель и лук на небольшие кубики, а морковь — тонкими полосками. Чеснок мелко порубите. Это важно для равномерного распределения аромата и насыщенного вкуса.


ШАГ 2. ОБЖАРКА ЛУКА И ЧЕСНОКА

Налейте оливковое масло в кастрюлю и нагрейте его. Затем добавьте нарезанный лук и готовьте, пока он не станет прозрачным. После этого положите измельчённый чеснок и, не забывая перемешивать, обжаривайте ещё одну-полторы минуты. Этот этап придаст вашему супу с брокколи особый аромат и вкус.


ШАГ 3. ПРИГОТОВЛЕНИЕ КАРТОФЕЛЯ

Положите картофель в кастрюлю и залейте его бульоном. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите около 20 минут, пока картофель не станет мягким. Добавьте сушеный укроп, горчицу и тимьян для аромата, посолите и поперчите по вкусу. Затем с помощью погружного блендера превратите суп в пюре.


ШАГ 4. ДОБАВЛЯЕМ ОВОЩИ

Положите брокколи и тонкие ломтики моркови. Варите всё вместе в течение 5 минут. Обратите внимание, чтобы брокколи оставалась ярко-зелёной, тогда она сохранит свои витамины.


ШАГ 5. ЗАВЕРШЕНИЕ И ПОДАЧА

Добавьте сливки в суп и осторожно подогрейте, следя за тем, чтобы он не закипел. Перед подачей на стол сбрызните оливковым маслом. 

Советы к рецепту

Для придания азиатского акцента используйте кокосовые сливки и добавьте немного чили перца, нарезкой с волосок. А для детей, рекомендуем увеличить содержание клетчатки, добавив стручковую фасоль, цветную капусту. Плюс нежирный белок, например, вареную куринную грудку.

Похожие рецепты

Овощной бульон с сельдереем

Овощной бульон с сельдереем

Овощной бульон с добавлением сельдерея — это настоящая находка для любой хозяйки. Такой бульон

1ч. 5 мин
59.3 ккал
Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной

Гречневый суп с говядиной особенно понравится тем, кто ценит сытные блюда, способные составить

1ч.30 мин
90.0 ккал
Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем

Солянка с говяжьим сердцем — еще одно превосходное блюдо русской кухни, которое просто обязано быть

2ч.20 мин
139.8 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Рассольник с куриными потрошками

Рассольник с куриными потрошками

Рассольник с куриными потрохами — это настоящая находка для любителей сытных и ароматных супов.

1ч.10 мин
95.9 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий