Тыквенный крем-суп

Суп-крем из тыквы — блюдо, которое действительно готовят во многих странах мира. Тыква как продукт известна человечеству с древности: ее начали выращивать в Америке задолго до появления европейцев, а после XVI века она широко распространилась в Европе и Азии. Благодаря мягкой сладости и нежной текстуре тыква особенно хорошо подходит именно для супов-пюре. Кремовая консистенция достигается за счет варки и последующего измельчения мякоти, поэтому блюдо может быть сытным даже без добавления молочных продуктов. В постной версии обычно используют овощной бульон, лук, чеснок и специи, а для более нежного вкуса нередко добавляют сливки. Тыквенный суп ценят не только за яркий цвет и аромат, но и за универсальность: он одинаково уместен и в домашнем повседневном меню, и в сезонном осеннем обеде.

Тыквенный крем-суп
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
33.3
ккал
ГИ: 29/0/43

📝 Этапы приготовления

35 минут

Шаг 1. Запекание тыквы

Тыкву, предварительно очищенную, разделите на равные по размеру кусочки, заверните их в фольгу и отправьте в духовку, заранее нагретую до 200 °С, на 40 минут.


Шаг 2. Обжарка овощей

Лук с морковью произвольно нарежьте и отправьте в кастрюлю с разогретым растительным маслом. Добавьте тимьян и обжарьте все вместе.


Шаг 3. Варка овощей

В кастрюлю влейте воду, положите нарезанный картофель и готовьте на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Под конец варки добавьте тыкву, соль и мед.


Шаг 4. Пюрирование супа

Измельчите суп блендером до однородности, после чего протрите его через сито с мелкой сеткой.


Шаг 5. Подача блюда

Перед подачей оформите блюдо листьями базилика и слегка полейте оливковым маслом.

Похожие рецепты

Рождественский пудинг

Рождественский пудинг

Традиционный рождественский пудинг — классический британский рождественский десерт с многовековой

8ч.10 мин
218.5 ккал
Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски — это домашняя версия знаменитого рыбного супа Прованса. Классический

2ч. мин
115.2 ккал
Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой — один из вариантов старинного русского супа, в котором характерный

2ч.40 мин
95.8 ккал
Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном — простой домашний суп, известный в русской и восточноевропейской кухне. В

1ч.10 мин
39.1 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий