Творожная запеканка ПП

ПП-творожная запеканка — легкое блюдо на основе творога, богатого белком и кальцием. Такой вариант часто выбирают для

55 мин

162.6 ккал

0

0

Лазанья ПП

ПП лазанья — облегченная версия классического итальянского блюда, адаптированная под более умеренную калорийность.

1ч.10 мин

141.7 ккал

0

0

Ленивые вареники из творога (ПП)

Ленивые вареники из творога — домашнее блюдо, которое особенно распространено в русской, украинской и белорусской

35 мин

149.0 ккал

0

0

Кабачковый торт ПП

ПП кабачковый торт — более легкая версия популярной овощной закуски, которую часто готовят из кабачковых коржей с

1ч.15 мин

139.3 ккал

0

0

Бутерброд с тунцом

Бутерброд с тунцом ПП — простой вариант сбалансированного перекуса, где важен не только вкус, но и состав. Тунец ценят

20 мин

715.5 ккал

0

0

Оладьи из печени

Пп-оладьи из печени — простой и питательный вариант домашнего блюда. Печень ценят за высокое содержание белка, железа,

35 мин

142.4 ккал

0

0

Смузи из ботвы моркови

Смузи из ботвы моркови — простой способ использовать зелёную часть овоща, которую часто выбрасывают. Ботва моркови

5 мин

3.2 ккал

+1

0

Тропический смузи-боул

Тропический смузи-боул — яркий вариант завтрака на основе фруктового пюре. Для него обычно используют банан, манго,

15 мин

75.4 ккал

+1

0

Фруктовый десерт

Легкий фруктовый десерт — удачный вариант для тех, кто хочет подать что-то свежее и не слишком тяжелое. Основа таких

30 мин

52.7 ккал

0

0

Фруктовый салат с ананасом, дыней и авокадо

Фруктовый салат с ананасом, дыней и авокадо — простой вариант блюда из свежих фруктов с мягкой и сочной текстурой.

15 мин

125.7 ккал

0

0

Салат из морской капусты с чили-заправкой

Салат из морской капусты с чили-заправкой — простое блюдо с ярким вкусом и азиатскими акцентами. Морская капуста, чаще

20 мин

123.6 ккал

0

0

Каталонский салат с креветками и черной чечевицей

Каталонский салат с креветками и чёрной чечевицей — вариант средиземноморской подачи бобовых, где простые продукты

40 мин

182.9 ккал

0

0

Омлет с крапивой

Омлет с крапивой — простой сезонный рецепт, известный в домашней кухне многих регионов. Молодую крапиву издавна

20 мин

65.2 ккал

0

0

Куриные котлеты на пару

Куриные котлеты на пару — простой вариант домашнего блюда с щадящей термообработкой. Приготовление на пару позволяет

40 мин

130.2 ккал

0

0

Рагу из батата с белой фасолью

Рагу из батата с белой фасолью — сытное блюдо из простых растительных продуктов. Батат родом из Центральной и Южной

1ч.10 мин

109.1 ккал

0

0

1 2