Салат дачный

Салат дачный — пример простой сезонной кухни, где многое решает качество овощей. Для него особенно важны спелые помидоры: именно они дают сладость, сочность и основной характер вкуса. Листовая зелень подходит разная, поэтому блюдо легко менять по сезону и наличию продуктов. Вяленые томаты добавляют более концентрированный вкус и заметную глубину, поэтому такое сочетание давно считается удачным. У дачного салата нет строгого канонического состава, что типично для домашних овощных блюд: они складывались из того, что поспевало в огороде. В русской летней кулинарной традиции такие закуски ценят за свежесть, доступность и естественный вкус без сложной обработки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
79.8
ккал
ГИ: 57/0/0

📝 Этапы приготовления

20 минут

Шаг 1. Подготовка салата

Сначала соберите все продукты для рецепта. Салатные листья внимательно отсортируйте, убирая подпорченные части, после чего ополосните в прохладной воде и дайте им обсохнуть, разложив одним слоем на ткани или бумажных салфетках.


Шаг 2. Подготовка овощей

Очистите редис, тщательно ополосните его и нашинкуйте почти прозрачными тонкими кружками.

Вяленые томаты нарежьте узкими полосками.

Салатные листья разберите руками на крупные кусочки или, если удобнее, крупно порубите ножом.


Шаг 3. Сборка салата

Свежие томаты порежьте некрупными дольками и отправьте в просторную емкость для салата.

Затем всыпьте к ним все ингредиенты, которые были подготовлены заранее.

В завершение приправьте салат солью и перцем, ориентируясь на свой вкус.


Шаг 4. Заправка салата

Для соуса соедините сок лимона, яблочный уксус и растительное масло; при желании возьмите масло, оставшееся от вяленых томатов в баночке.

Готовой заправкой равномерно сбрызните все компоненты салата и без промедления подавайте блюдо к столу.

Советы к рецепту

Если нет яблочного уксуса, его удобно заменить белым винным — вкус будет мягче, а вместо части листового салата можно взять руколу, если хотите более пряный, слегка ореховый оттенок.

Похожие рецепты

Салат-по тунисски

Салат-по тунисски

Салат по-тунисски объединяет два разных настроения в одной подаче: с одной стороны — более сытная

45 мин
70.2 ккал
Салат с курицей и макаронами

Салат с курицей и макаронами

Салат с курицей и макаронами — сытное блюдо, в котором сочетаются отварная паста, куриное мясо и

40 мин
315.7 ккал
Овощной салат с кукурузой

Овощной салат с кукурузой

Салат овощной с кукурузой — простой и популярный вариант холодной закуски, который готовят из

20 мин
150.5 ккал
Рыбный салат с яйцом и томатами

Рыбный салат с яйцом и томатами

Рыбный салат с яйцом и томатами — простое блюдо домашней кухни, основанное на сочетании доступных

40 мин
153.3 ккал
Салат с курицей с грейпфрутом и авокадо

Салат с курицей с грейпфрутом и авокадо

Салат с курицей с грейпфрутом и авокадо — можно отнести к тёплым и холодным вариантам салатов с

40 мин
129.0 ккал
Теплый салат с беконом и яйцом

Теплый салат с беконом и яйцом

Тёплый салат с беконом и яйцом — простое блюдо, в котором сочетаются хрустящий бекон, нежные яйца и

20 мин
174.1 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий