Котлеты из белой рыбы

Рыбные котлеты из белых сортов рыбы — вкуснейшее блюдо домашней кухни, которое готовят из филе щуки, трески, судака, или другой нежирной рыбы. Белая рыба ценится за мягкий вкус, высокое содержание белка и сравнительно невысокую жирность. Их жарят, запекают или готовят на пару. Похожие блюда давно известны в русской и украинской кухне. Особенно удобно это блюдо для недорогих сортов рыбы, из которых легко удалить кости и приготовить сочный фарш. Рыбные котлеты подают с картофелем, рисом, овощами и свежей зеленью.

Котлеты из белой рыбы
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
165.9
ккал
ГИ: 25/25/25

📝 Этапы приготовления

1ч.50 минут

Шаг 1. Подготовьте ингредиенты

Белый хлеб без корки залейте холодной водой и оставьте ненадолго, примерно на 6 минут. Затем хорошо отожмите мякиш, чтобы в нем не осталось лишней влаги. Рыбное филе заранее нарежьте крупными кусками и внимательно проверьте, не осталось ли мелких костей.


Шаг 2. Приготовьте фарш

Филе мелко изрубите острым тяжелым ножом, время от времени собирая массу в центр, чтобы она получилась более ровной по структуре. Лук вместе с отжатым хлебом измельчите в мясорубке или блендере и соедините с рыбой. После этого добавьте соль, черный перец и яйцо, тщательно перемешайте. В конце влейте растопленное сливочное масло — оно должно быть теплым, но не обжигающим, — и хорошо вымесите фарш руками до однородности. 


Шаг 3. Охладите массу

Переложите фарш в подходящую посуду, накройте и уберите в холодильник минимум на полтора часа. После охлаждения масса станет плотнее, а котлеты будет проще формовать. 


Шаг 4. Сформуйте и запанируйте котлеты

Слегка смочите руки теплой водой, разделите фарш на одинаковые порции и придайте им форму аккуратных котлет толщиной около 2 см. Каждую заготовку обваляйте в панировочных сухарях, слегка прижимая их, чтобы покрытие держалось плотнее.


Шаг 5. Обжарьте и подайте

Разогрейте в широкой сковороде растительное масло слоем около полусантиметра. Жарьте котлеты на среднем огне партиями, не укладывая их вплотную друг к другу, до равномерной румяной корочки с обеих сторон. Готовые котлеты сначала выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло, а затем подавайте горячими с картофелем, пюре или овощным гарниром.


Советы к рецепту

Сливочное масло — чуть ли не обязательно должно входить в состав рыбных котлет. Оно делает их более нежными и сочными, особенно если вы готовите из нежирной белой рыбы: минтая, трески, судака и других. Для котлет подходит и замороженная белая рыба. Главное — правильно её разморозить и перед превращением в рубленый фарш хорошо промокнуть бумажными салфетками.

Похожие рецепты

Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски

Буйабес не по-марсельски — это домашняя версия знаменитого рыбного супа Прованса. Классический

2ч. мин
115.2 ккал
Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой

Рассольник со свежей рыбой — один из вариантов старинного русского супа, в котором характерный

2ч.40 мин
95.8 ккал
Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин, блюдо еврейской кухни

Хамин — это настоящая классика еврейской кухни, особенно популярное в период Шаббата. В пятницу

2ч.30 мин
86.3 ккал
Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном

Куриный суп с пшеном — простой домашний суп, известный в русской и восточноевропейской кухне. В

1ч.10 мин
39.1 ккал
Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени

Суп с клецками из печени — сытное и ароматное первое блюдо с насыщенным вкусом и нежными

1ч.20 мин
177.4 ккал
Борщ с килькой

Борщ с килькой

Борщ с килькой — особенно известен в украинской домашней кухне. У борща вообще существует множество

40 мин
78.5 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий