Котлеты из белой рыбы

Рыбные котлеты из белых сортов рыбы — вкуснейшее блюдо домашней кухни, которое готовят из филе щуки, трески, судака, или другой нежирной рыбы. Белая рыба ценится за мягкий вкус, высокое содержание белка и сравнительно невысокую жирность. Их жарят, запекают или готовят на пару. Похожие блюда давно известны в русской и украинской кухне. Особенно удобно это блюдо для недорогих сортов рыбы, из которых легко удалить кости и приготовить сочный фарш. Рыбные котлеты подают с картофелем, рисом, овощами и свежей зеленью.

Котлеты из белой рыбы
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
165.9
ккал
ГИ: 25/25/25

📝 Этапы приготовления

1ч.50 минут

Шаг 1. Подготовьте ингредиенты

Белый хлеб без корки залейте холодной водой и оставьте ненадолго, примерно на 6 минут. Затем хорошо отожмите мякиш, чтобы в нем не осталось лишней влаги. Рыбное филе заранее нарежьте крупными кусками и внимательно проверьте, не осталось ли мелких костей.


Шаг 2. Приготовьте фарш

Филе мелко изрубите острым тяжелым ножом, время от времени собирая массу в центр, чтобы она получилась более ровной по структуре. Лук вместе с отжатым хлебом измельчите в мясорубке или блендере и соедините с рыбой. После этого добавьте соль, черный перец и яйцо, тщательно перемешайте. В конце влейте растопленное сливочное масло — оно должно быть теплым, но не обжигающим, — и хорошо вымесите фарш руками до однородности. 


Шаг 3. Охладите массу

Переложите фарш в подходящую посуду, накройте и уберите в холодильник минимум на полтора часа. После охлаждения масса станет плотнее, а котлеты будет проще формовать. 


Шаг 4. Сформуйте и запанируйте котлеты

Слегка смочите руки теплой водой, разделите фарш на одинаковые порции и придайте им форму аккуратных котлет толщиной около 2 см. Каждую заготовку обваляйте в панировочных сухарях, слегка прижимая их, чтобы покрытие держалось плотнее.


Шаг 5. Обжарьте и подайте

Разогрейте в широкой сковороде растительное масло слоем около полусантиметра. Жарьте котлеты на среднем огне партиями, не укладывая их вплотную друг к другу, до равномерной румяной корочки с обеих сторон. Готовые котлеты сначала выложите на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло, а затем подавайте горячими с картофелем, пюре или овощным гарниром.


Советы к рецепту

Сливочное масло — чуть ли не обязательно должно входить в состав рыбных котлет. Оно делает их более нежными и сочными, особенно если вы готовите из нежирной белой рыбы: минтая, трески, судака и других. Для котлет подходит и замороженная белая рыба. Главное — правильно её разморозить и перед превращением в рубленый фарш хорошо промокнуть бумажными салфетками.

Похожие рецепты

Рыба по-ленинградски

Рыба по-ленинградски

«Рыба по-ленинградски» — блюдо советской домашней и ресторанной кухни, получившее распространение в

55 мин
168.5 ккал
Запеченный минтай с брокколи

Запеченный минтай с брокколи

Минтай, запеченный с брокколи, — сбалансированное блюдо для домашнего ужина. Минтай относится к

1ч.20 мин
147.3 ккал
Рыба в тайском маринаде на гриле

Рыба в тайском маринаде на гриле

Рыба по-тайски — это общее название блюд, в которых используются характерные для тайской кухни

9ч.40 мин
121.8 ккал
Плов с фасолью и копченым палтусом

Плов с фасолью и копченым палтусом

Плов с фасолью и копченой рыбой — сытное блюдо на стыке нескольких кулинарных традиций. Сам плов

1ч.10 мин
271.3 ккал
Жюльен из стерляди в горшочке

Жюльен из стерляди в горшочке

Жюльен — блюдо французского происхождения, а в русской кухне этим словом часто называют горячую

1ч.40 мин
143.6 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий