Фрикадельки из индейки

Фрикадельки из индейки — простой и сравнительно легкий вариант домашнего горячего блюда. Индейка ценится за высокое содержание белка и умеренную жирность, поэтому такие фрикадельки часто выбирают для повседневного и диетического меню. Для основы обычно используют фарш из индейки, лук и яйцо или немного размоченного хлеба — набор продуктов действительно минимальный. Сами фрикадельки как кулинарный формат известны во многих кухнях мира, а в русской домашней традиции они давно стали популярным блюдом для супов, подлив и запекания. Индюшиное мясо при приготовлении важно не пересушить: небольшие шарики готовятся быстро и остаются более сочными. Блюдо удобно тем, что на его приготовление обычно уходит около получаса, а подавать его можно с крупами, овощами или легким соусом.

Фрикадельки из индейки
0

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Порций:

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:
Белки 10 г / 38%
Жиры 13 г / 50%
Углеводы 3 г / 12%
305.8
ккал
ГИ:

📝 Этапы приготовления

40 минут

Шаг 1. Подготовка фарша

Сначала хорошо разболтайте яйцо, затем соедините его с индюшачьим фаршем и панировочными сухарями.

Вымешайте массу до равномерной консистенции, после чего всыпьте специи и еще раз перемешайте.


Шаг 2. Подготовка фрикаделек

Из готового фарша слепите небольшие мясные шарики одинакового размера.

Переложите фрикадельки на противень, заранее покрытый тонким слоем масла.


Шаг 3. Запекание фрикаделек

Готовьте фрикадельки в духовке, разогретой до 175 градусов, примерно 15–20 мин., пока снаружи не появится аппетитная румяная корочка.

Если потребуется, в процессе аккуратно переверните их, чтобы они равномерно пропеклись и подрумянились со всех сторон.


Шаг 4. Подавать с любимым соусом и гарниром

Подавать с любимым соусом и гарниром!

Советы к рецепту

Фарш индейки легко пересушить, поэтому не вымешивайте его слишком долго и проверяйте готовность уже через 15 минут: фрикадельки должны схватиться и остаться сочными внутри. Если масса кажется плотной, добавьте 1–2 ст. л. холодной воды или молока — текстура будет мягче; вместо панировочных сухарей можно взять мелко размолотые овсяные хлопья, если нужна более нежная и чуть менее сухая структура. Чтобы фрикадельки пропеклись равномерно, делайте их одинакового размера и оставляйте небольшое расстояние между ними на противне.

Похожие рецепты

Индейка по-французски

Индейка по-французски

Индейка по-французски — это запечённое блюдо из мяса, лука, соуса и сыра. Несмотря на название,

50 мин
139.5 ккал

КОММЕНТАРИИ 0

+ Оставить комментарий